Dzięki tym przepisom schudłam już 5 kg w 5 tygodni. Pyszne sałatki odchudzające od mojej synowej.

Tu niezbędne będą:

• 2 duże banany
• 2 słodkie jabłka. Dobrze, jeśli będą twarde.
• 3 mandarynki
• 50 gram orzechów włoskich
• Do połączenia składników użyj śmietany o niewielkiej zawartości tłuszczu.

Przygotowanie

Banany, jabłka i część mandarynek pokrój w kostkę i wymieszaj. Dodaj orzechy, wcześniej uprażone na dobrze rozgrzanej patelni. Wszystkie składniki ponownie wymieszaj. Sałatkę można udekorować pozostałymi mandarynkami.

Do przygotowania tej sałatki wystarczy kilka minut pracy. Sałatkę zaś można jeść na słodko lub wykorzystać jako dodatek do mięs.

Sałatka o kilku warstwach