Moja kosmetyczka radzi: Te cenne porady pozwolą Ci zachować Twoje stopy i paznokcie w świetnej kondycji.

Po codziennym wysiłku odpręż się, podziękuj swoim stopom i zafunduj im relaksacyjny masaż. Pozbędziesz się dzięki temu uczucia zmęczenia, poprawisz swoje krążenie, a ponadto sprawisz, że stopy pozostaną w dobrej kondycji.

Najłatwiej wykonać taki masaż za pomocą specjalnego masażera. Jeśli go nie posiadasz, wystarczy do tego piłeczka tenisowa lub inny okrągły przedmiot. Ulgę stopom przyniesie również regularne wykonywanie bardzo łatwego ćwiczenia, czyli toczenie na przykład piłeczki tam i z powrotem przy wykorzystaniu całej stopy, od pięty po czubki palców.

Suche stopy to zdrowe stopy

To podstawowa zasada higieny stóp, pozwalająca uniknąć infekcji grzybiczych. Grzybica łatwiej rozprzestrzenia się w wilgotnych miejscach niż w takich, które są utrzymywane suche. Takim infekcjom łatwiej zapobiegać niż później je wyleczyć, mają one także tendencję do ciągłego nawracania.

Pamiętaj więc, aby po wyjściu spod prysznica lub z wanny starannie wycierać stopy dopóki nie będą w pełni suche. Nie zakładać tych samych butów przez kilka dni z rzędu oraz wybierać obuwie wykonane z naturalnych materiałów – umożliwia to skórze swobodne oddychanie