Kalafior pieczony- ten smak zapamiętasz na długo.

Kalafior zawiera dużo witamin, roślinnego białka oraz minerałów. Pyszne danie przygotujesz w kilka minut z taniego warzywa , które ma małą ilość kalorii!

 

LISTA SKŁADNIKÓW:
  • Kalafior
  • 2 ząbki czosnku
  • Łyżka oleju
  • Sok z jednej cytryny
  • Łyżeczka curry
  • Łyżka kminku
  • 300 ml jogurtu greckiego ( zastąpić możesz jogurtem gęstym)
  • 2 łyżeczki soli
  • Łyżeczka mielonego czarnego pieprzu

 

WYKONANIE:

1.Naczynie żaroodporne posmaruj olejem , a piekarnik rozgrzej do 200 stopni.

 

2.Kalafior dokładnie oczyść oraz umyj.

 

3.Do dużej miski wlej jogurty dodaj sok z cytryny , czosnek przeciśnięty przez prasę oraz przyprawy, całość dokładnie wymieszaj.

 

4.Przygotowaną mieszanką posmaruj całego kalafiora.

 

5.Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 30-40 minut. Życzę smacznego!

You might also like

Comments are closed.

error: Content is protected !!