Warto z nich skorzystać – Wskazówki na szczęśliwe, długie i zdrowe życie od japońskiego 105-letniego lekarza.

Sam doktor rozpoczynał swój dzień od mocnej, aromatycznej czarnej kawy i nie przejmował się dietetycznymi wskazówkami. Zachęcał też do spożywania łyżeczki oliwy każdego dnia, lubił podjadać ciasteczka, duże ilości ryżu i mleko. Jedynie spożycie mięsa ograniczał do niewielkiej ilości.

7. Wypracuj w sobie pozytywne nastawienie do życia.

Ciesz się teraźniejszością, celebruj tu i teraz. Nie zadręczaj się tym, co było i nie przejmuj się tym, że w przyszłości stać się może coś złego. Nie analizuj zbyt dużo, po prostu bądź i akceptuj z wdzięcznością swoje życie takim, jakim jest.

8. Zło i smutek to emocje, których…nie powinno się traktować nazbyt poważnie.

Przejmowanie się negatywnymi emocjami jest jak karmienie ich. Sprawia, że stają się silniejsze i nie znikają. Sam doktor przeżył niewolę. Te wojenne doświadczenia nauczyły go, jak ważna jest siła wewnętrznego nastawienia i hart ducha.

9. Pieniądze to nie wszystko.

Naprawdę. Życie w końcu się skończy i żadne pieniądze tego świata tego nie zmienią. Warto więc żyć z dnia na dzień i cieszyć się najmniejszymi rzeczami, a nie stresować pracą i zarobkami.

10. Naucz się akceptować ból.

Ludzki umysł ma niezwykła moc. Dzięki niemu możemy oswoić i ujarzmić nawet fizyczny ból. Doktor często otaczał się zwierzętami i słuchał dobrej muzyki, co ułatwiało mu relaks i efektywne wyciszenie.

Ty też znajdź swoje miejsce, w którym znajdziesz ukojenie od trosk i bólu.